科普年底加班熬夜皮肤痒痒痒，小心一

又到一年年底，

是不是又套路般地沦为加班汪……

一个加班族的日常

加完班还不能回家，

被留下来排练年会……

学不会不准回家！

年底不仅坑了上班族，

还伤了莘莘学子的心……

一个考试周学生的日常

立足年底，

放眼春节，

理应笑着过好每一天，

可想着一堆工作还没完成，

或者还有好几门课没开始背……

年底加班、熬夜成日常，不仅生物钟失调、睡眠不足，精神还处于长期紧张状态，压力、焦虑与日俱增……这样就算了，皮肤还总是瘙痒，忍不住挠了几下，天！吓死宝宝了！

有这样一种皮肤病，它和我们的精神状态有着密切的联系，长期的疲劳、失眠、焦虑、抑郁等，都是它的主要诱因，那就是神经性皮炎。究竟什么是神经性皮炎？又该如何积极应对？

什么是神经性皮炎？

神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓。是以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤病。

神经性皮炎的发病因素

一般认为，情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等是神经性皮炎的主要诱因。

胃肠道功能障碍、内分泌系统功能异常、体内慢性病灶感染和局部刺激等因素，也是神经性皮炎的致病因素。

神经性皮炎的症状

神经性皮炎好发于上眼睑、颈后、腰骶等部位。刚发病时仅有瘙痒感，但如果搔抓、摩擦，皮肤会逐渐出现红色斑片、丘疹，搔抓严重者可能会有抓痕或血痂。

快住手！搔抓和长皮疹是“无限”的恶性循环

因有阵发性剧痒，很多患者忍不住会经常搔抓，这样皮疹会逐渐增多，密集成片，发生苔藓样变，即皮肤出现局限性肥厚，皮嵴突起。

有神经性皮炎怎么办？

神经性皮炎虽然常见，但随着瘙痒程度的加重，可能会让人坐立不安，翻来覆去，影响正常生活。

治疗的目的主要是止痒，避免患者因瘙痒搔抓而加重病情。一般是在医生的指导下使用抗组胺类药物或外用激素治疗。

神经性皮炎预防是关键

神经性皮炎重在预防，如果生活中不多加防范，可能会再度“引痒上身”。

生活规律，心态乐观

生活中，患者要保持乐观心态，防止情感过激，避免情绪紧张、焦虑和激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。

再痒也别挠

神经性皮炎反复迁延不愈、皮肤局部增厚粗糙的最重要原因是剧痒诱发的搔抓，因此一定要避免采用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法来止痒，这样才能切断恶性循环。

调节饮食

应限制酒类及辛辣饮食，保持大便通畅，积极治疗胃肠道病变。

惠州伊丽莎白皮肤中心首席专家林美城主任

◆中华医学会皮肤性病专业委员会皮炎组委员

◆中国医师协会皮肤科分会的常委委员

◆中华医学会皮肤病专业委员会会员

专家简介：惠州伊丽莎白皮肤诊疗中心权威专家。从事中医皮肤病临床工作20余年，曾在上海交通大学医学院附医院进修深造，临床经验丰富。尤其对神经性皮炎，各种疑难皮肤病有较深的造诣，并在皮肤顽疾的治疗方面取得了卓越的成就，已成功帮助数十万患者解除病痛，为皮肤病的预防和治疗做出了突出的贡献。