健康女人多吃这个菜,腰上赘肉全无,皮

芹菜是餐桌上常见的蔬菜

营养价值非常高

芹菜叶也是不可多得的宝贝

吃对用对了百病不扰！

还能越吃越美噢~

芹菜功效

芹菜是名副其实的“蔬菜之王”，经常吃芹菜，可以预防很多大病小病，买药钱都省了！最重要的一点，芹菜的美白补水效果也是面膜的好几倍噢~

降血压

高血压是中老年人的常见病，防治结合是一辈子的事情，除了遵医嘱服用一定药物外，小编也推荐大家在饮食中适量增加一定的芹菜量。

因为芹菜中的芹菜素可以防止血管紧张，从而舒张血管，因而对降低血压有一定的作用。

美白护肤

芹菜是高纤维食物，它在消化过程中能产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。

常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。所以爱美的朋友也可以适当多吃一点芹菜或者用芹菜榨成汁喝哦~

减肥瘦身

不知道有多少朋友和小编一样，每天都想吃，吃了之后又陷入罪恶之中，每次都需要一杯芹菜汁来压压惊！

因为芹菜中含有丰富的粗纤维，它可以刮洗肠壁，减少脂肪被小肠吸收！是我们减肥的好帮手~

预防脱发

很多人压力过大或熬夜时，都会产生掉头发的现象。而长期压抑焦虑的心情会影响激素分泌过多，从而抑制头发生长。这时可以适当多吃点芹菜来调理身体。

因为芹菜本身是一种去油脂的粗纤维食品，常吃能够减少油脂分泌，改善皮脂腺的功能。头皮的头脂恢复健康后，掉发自然就减少了~

而且芹菜中的一种碱性成分，对人体能起到安定作用，有利于安稳焦躁的心情，好的心情也是调节脱发的一大因素哦！

生活妙用

芹菜除了上面说的那么多功效外，也是我们生活中的好帮手。

防治中风

将新鲜芹菜洗净，晾去浮水，挤压取汁，每天喝半杯，可以预防中风。

但是如果中风症状已经发生了，医院！

治失眠

将芹菜根洗净煎水，每天坚持喝一杯，可以治疗神经过敏的失眠。

醒酒

喝醉酒后，将芹菜榨汁喝下去，对醉酒后头晕、脑胀有一定的效果。

小芹菜有着大大的价值大家都记住了吗？好东西也别忘了分享给身边的朋友喔~吃完还可以做一个美美的盆栽噢！

监制：石磊主编：乔占芳

编辑：郭伟伟

来源：茉莉生活日记

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