快乐皮肤系列之四快乐皮肤的秘诀是什么

快乐的皮肤让生活充满笑意，让工作变得轻松，如何让自己的皮肤变得快乐呢？

《黄帝内经》中记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”阴平阳秘是中医学对人体最佳生命活动状态的概括，平、秘都是一个意思，即“平衡”。这种年前朴素的唯物主义理论，即便是在今天的医学界也一点都不过时。

所以，快乐皮肤的秘诀一定是以下几个方面的和谐或者平衡：

1.角质细胞新陈代谢的平衡：正常角质细胞代谢周期为28天。如果细胞的生长过快，就会造成表皮层的过度增厚，皮肤粗糙、晦暗，甚至出现痤疮、银屑病、扁平苔藓等皮肤病的表现；如果细胞的生长过慢或者代谢过快，就容易出现脱屑，皮肤变薄，敏感易红，甚至玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等皮肤屏障受损性疾病。因此，角质细胞的生长、老化与死亡必须达到一个动态的平衡，只有这样皮肤才可能健康快乐。

2.黑素新陈代谢的平衡：如果因为某些原因如紫外线照射过度，黑色素的生长大于代谢，皮肤就会变得更黑，甚至长斑；相反，如果黑色素的产生速度慢于代谢速度，黑色素的堆积会减少少，皮肤就会显得白皙。黑素的作用是保护皮肤的，皮肤变黑或者出现色斑，往往表明皮肤正受到伤害或者已经收到伤害。健康快乐的皮肤，黑色素的新陈代谢是动态的、平衡的。

3.蛋白质代谢的平衡：皮肤每时每刻都有蛋白的新生和讲解，以胶原蛋白为例，如果胶原蛋白生长大于降解，皮肤就会显得细腻、紧致，没有皱纹；如果胶原蛋白降解大于生长，皮肤就会显得松弛、毛孔粗大，出现皱纹。

4.糖类代谢的平衡：透明质酸又叫玻尿酸，是一种酸性粘多糖，细胞基质的主要成分，具有强大的保水能力。我们的皮肤时时刻刻在产生透明质酸，又时时刻刻在降解透明质酸，如果失去平衡，透明质酸的代谢大于生长，皮肤就会出现干燥、衰老和皱纹。25岁以后，透明质酸的生长和代谢逐渐形成一种副平衡，因此随着年龄的增长透明质酸的含量会减少。

5.脂类代谢的平衡：如果油脂分泌过多，皮肤就会显得油腻，毛孔粗大，合并毛孔堵塞会出现粉刺、痤疮；如果油脂分泌过少，皮肤会出现干燥、脱屑、敏感及皱纹。理想的皮肤是油脂的产生和分泌达到一个平衡，在这个平衡点皮肤既不干燥也不油腻，呈中性状态。

6.微生态的平衡：皮肤表面有很多常驻菌或者暂住菌，如表皮葡萄球菌、丙酸杆菌、马拉色菌、不动杆菌、棒状杆菌、金黄色葡萄球菌、微球菌等微生物。皮肤本身也能够产生抗菌肽，对细菌尤其是暂住菌有抑制作用。正常情况下，微生物之间、微生物与皮肤之间形成一种生态平衡，当一些微生物的过度繁殖皮肤就会出现不好的状态，如痤疮丙酸杆菌繁殖与痤疮发病有关，马拉色菌过度繁殖会导致毛囊炎或者花斑糠疹，产色素的微球菌过度繁殖与黄褐斑的发生有关。

7.皮肤纹理的和谐：随着年龄的增加，面部会出现皱纹。但由于表情肌的过度活跃，一些过度的皱纹使皮肤失去和谐的美感。如喜欢皱眉的人，容易出现眉间纹，使皮肤出现愁苦的感觉；喜欢大笑的人，容易出现鱼尾纹，使皮肤显露岁月的沧桑；下睑纹的出现让人感觉憔悴，疲惫不堪；法令纹的加深给人以悲伤的感觉……。除了年龄以外，紫外线是导致皮肤纹粗糙的重要原因。我们知道，人的衰老是不可逆的，但与年龄不相符合的皱纹使面部轮廓和皮肤无法给人以快乐的感觉。

（图片源自百度，纯科普用途，如有争议，请联系作者）

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