明天开始南京的雨将连下四天这6款祛湿美

南京卫生

上周末，

南京再次风雨狂扫，气温骤降。

迈向夏季的脚步再次停顿。

四月份以来，

8个周末，南京有6个周末在下雨！

南京逢周末下雨的魔咒似乎很难被打破。

不过，从本周四开始，新一轮的降雨即将到来！

南京的雨雨雨下个不休的状态又会开始，可能从本周下半周开始一直下到周末。

天气潮湿，雨天路滑，估计大家的袜子、内衣又会难干，四处长苔藓的潮湿感觉又会到了。

今天是南京的平均入夏日，但是天空依旧凉凉的，着春装一点也不觉得热，而明后两天虽然气温有所回升，但是上升得也不算迅猛。关键是它不会稳定太长时间。

新一轮的降雨即将到来，雨水中南京的气温不可避免的下降，从目前来看，到本周日南京的平均气温也很难完成夏热的标准。

新一轮向着夏天冲刺的暖气团将会从下周开始，由于南京今年入春时间与往年相比偏早了十天左右，而春季结束又要比往年结束一周左右，因此今年的春天会比往年长半个月以上。

阴雨天气推荐6款祛湿美食

1.山药红枣粥

食材

山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。

做法

将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

功效

这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥效果，并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。　

2.薏米红豆粥

食材

薏米和红豆按2：1配。

做法

把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

功效

要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

3.百合绿豆汤

食材

鲜百合克，绿豆克，冰糖适量。

做法

将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。

功效

清热祛湿。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，百合对于夏日燥热引起的心烦失眠、咽干喉痛、均具有良好的食疗作用。

4.山药莲子汤

食材

莲子35克、薏苡仁30克、淮山药30克、白砂糖适量

做法

莲子去皮取芯，淮山药、薏苡仁，分别清洗干净，一起放入锅子里，加入足够的清水，文火炖煮至熟烂之后，调入白糖，搅拌均匀之后即可饮用。

功效

山药莲子汤有益气健脾、祛湿止带的作用，对于运行失常所导致的精神疲倦、困重乏力、食欲不振、大便溏泻等症状均有一定的疗效。

5.冬瓜汤

食材

冬瓜、葱花、盐、食用油。

做法

冬瓜洗净切片备用。葱花入冷水烧开，放入冬瓜片;大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

功效

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿祛湿而不伤正气的作用。 　　

6.清炒马齿笕

食材

马齿苋、色拉油、盐、姜、香油。

做法

将马齿苋洗净，切成3厘米长，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分。姜切末。锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成热，下姜煸香，放入马齿苋，加盐翻炒均匀，淋香油，出锅装盘即可。

功效

马齿苋在民间也叫长寿菜。此菜具有清热解毒，利水祛湿，散血凉血之功效适应于目翳、心血管疾病、肾炎水肿等。　

来源：金陵名医堂综合自南京、网络

白癜风介绍
白癫疯医院