汪氏理疗气血不足的10大表现

什么是气血？

中医几千年的传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素。气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本，尤其对女人来说，气血充足，对人的精气神都有正面意义。

所谓“气”：指的是人体器官的功能发挥的力量，生理上要保持活力，温暖人体，抵御邪恶等功能。气就像人体的汽油。它促进内脏的运作，保持人体表面的正常温度，并能抵御各种病毒。

　　“血”有两种含义：一种是指血管中的“血”，具有滋润全身的生理功能。其次是气的载体，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

　　如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。

1。健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

　　2.视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

3、面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

　　4。皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。

　　5.头发干枯。“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

6、手脚麻木。肝藏血，能滋养身体的筋膜，使其活动自如，如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

　　7。失眠和做梦。心、肝、气、血不足，心不能藏灵，肝不能藏灵。通常，很难入睡，很容易醒来或做梦。

　　8.月经量少。女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。

　　9、头晕耳鸣。脑的功能依赖于气血的充盈和滋养。且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。

　　10。疲倦无力。”“气”为人体脏器的功能活动提供动力，充足的气能使人活下去，“血”为肌肉和静脉提供营养。脾虚在气血生化上是不足的，因而易疲劳虚弱。

三类人最容易气血不足：

①女性

　　女性以肝血为主，气血不足常表现为双目干燥、肢体肌肉麻木、经量少、舌薄、舌面裂开、苔藓少、脉薄弱等。妇女缺乏气血会影响月经、白带、妊娠和分娩，甚至导致早衰和更年期。

　　②儿童

　　如果不及时纠正儿童气血不足，他们的生长发育就会迟缓甚至停滞。一旦他们错过了这个阶段，就很难弥补。儿童气血不足主要表现为：面色灰暗、青白、头发稀少、发黄、眼睛不清、眼睛分散、手脚不暖、食欲不振、运动后不想吃东西、精神抑郁、不喜笑等。父母可以多观察。

　　③老年人

　　老年人体质处于下滑衰弱阶段，气血运动趋于缓慢，代谢能力下降，易形成气血亏虚。人体健康的气不能绕身体运行，气血封闭功能不够，首先会反映在四肢，其次会引起麻木、疼痛、不利运动等，严重时甚至会导致偏瘫。

3步补出好气血：

一、调脾胃

　　中药滋补气血，推荐归元茯苓茶，这是从“千金方”中得名的补气补血方剂，安眠药，简单易做，但效果相当好。

①龙眼、百合、枣仁、茯苓、枸杞、小麦各15克。

②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍；

③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。

嫌麻烦可以直接买来冲泡袋装茶，冲泡时间可以缩短到3-5分钟，以防味道太浓。

　　中医认为补气补血的关键是健脾健胃，脾胃是气血生化的源泉，血是通过脾胃输送产生的，脾具有支配血液的功能，所以血证的治疗必须重视脾胃的调理。

百合、茯苓等具有健脾促胃、滋阴养肺、清心疏心等功效。红枣仁，桂元具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。坚持喝一个月，就会感觉到每一个精神回来，整个状态都充满了活力。

二、养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。

科学研究发现，人们进入肝脏的血流量是睡觉时的七倍。肝血流量增加可增强肝细胞功能，提高解毒能力。所以，不要生气，熬夜，不要让身体过度劳累。

还可以喝一些丁香红叶茶，丁香红叶茶中含有茶的多生物碱能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，具有清肝养肝的功能，恢复肝脏正常解毒功能，同时也能滋养肝血。

三、远寒邪

　　中医认为，寒邪可引起血瘀、经络阻塞、气血生化障碍，易引起关节病、胃肠不适或咳嗽。在家里，避免吃冷的食物，温水浸泡脚，勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。

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